Il monte Takatsuma (高妻山, 2,353 m), a cavallo tra la città di Myoko (prefettura di Niigata) e la città di Nagano (prefettura di Nagano), è la vetta più alta della catena di Togakushi, una cima rinomata all’interno del Parco Nazionale di Myoko-Togakushi Renzan e una delle 100 montagne famose del Giappone (selezione di Kyūya Fukada, «Nihon Hyakumeizan»).
Il percorso dal campeggio di Togakushi è un luogo sacro dello Shugendō di Togakushi, costellato dei santuari dei dieci Buddha (credenza dei tredici Buddha), da Ichi-Fudō (equivalente alla 1ª stazione) a Jū-Amida (appena sotto la vetta). Il percorso standard parte dal campeggio di Togakushi: andata e ritorno Go-Jizō-yama → monte Takatsuma, circa 10 ore, livello avanzato ★★★★; la ripida salita alla vetta, il «Munetsuki-hatchō», e la cresta rocciosa ne costituiscono il tratto chiave. Negli ultimi anni è stato realizzato anche il nuovo sentiero della cresta Miroku (più dolce, nuovo itinerario).
*Ultima verifica degli orari:22 Maggio 2026
Come raggiungere i punti di partenza dei sentieri
- 【Andata】Tokyo / Osaka → stazione di Nagano (Hokuriku Shinkansen Kagayaki / Hakutaka)
- 【Andata】stazione di Nagano → campeggio di Togakushi (autobus Alpico Kotsu linea Togakushi-kogen, 10 corse/giorno)
- 【Ritorno】campeggio di Togakushi → stazione di Nagano (autobus Alpico Kotsu linea Togakushi-kogen, 10 corse/giorno)
Tempi di percorrenza (campeggio di Togakushi → Ichi-Fudō → anello del monte Takatsuma, avanzato, circa 10 ore)
campeggio di Togakushi (1,200 m) → (0:20) → punto di partenza di Ohashi → (1:30) → Ichi-Fudō (1,700 m, ex sito del ricovero, acqua) → (1:00) → Go-Jizō-yama (1,998 m) → (1:30) → Hachi-Kannon → (1:00) → Jū-Amida → (0:10) → vetta del monte Takatsuma (2,353 m) → discesa lungo il nuovo sentiero della cresta Miroku (3:30) → campeggio di Togakushi
1. 【Andata】Tokyo / Osaka → stazione di Nagano (Hokuriku Shinkansen Kagayaki / Hakutaka)
Per raggiungere la stazione di Nagano, base dell’ascensione al monte Takatsuma, dalla stazione di Tokyo occorrono circa 1 h 20 min – 1 h 40 min con l’Hokuriku Shinkansen Kagayaki / Hakutaka, per ¥8,580 (posto riservato). Dalla stazione di Osaka, circa 3 h 30 min via Kyoto → Kanazawa → Nagano. L’autobus per Togakushi-kogen parte dalla banchina 7 del terminal dell’uscita Zenkoji della stazione di Nagano (vedi capitolo 2 sotto). Dal resto del Giappone o dal Kansai in aereo, via l’aeroporto di Matsumoto o l’aeroporto di Toyama Kitokito.
Riferimenti per l’accesso JR e aeroporti:
stazione di Tokyo → stazione di Nagano: Hokuriku Shinkansen Kagayaki circa 1 h 20 min, ¥8,580 (posto riservato)
stazione di Tokyo → stazione di Nagano: Hokuriku Shinkansen Hakutaka circa 1 h 40 min, ¥8,580
stazione di Osaka → stazione di Nagano: Hokuriku Shinkansen Thunderbird + Hakutaka circa 3 h 30 min, circa ¥17,000
stazione di Nagoya → stazione di Nagano: JR Limited Express Shinano circa 3 h, ¥7,540
Fonte: JR East ｜ Organizzazione turistica della prefettura di Nagano
Informazioni: stazione JR di Nagano ☎026-228-3300
2. 【Andata】stazione di Nagano → campeggio di Togakushi (autobus Alpico Kotsu linea Togakushi-kogen, 10 corse/giorno)
Per raggiungere il campeggio di Togakushi, punto di partenza del monte Takatsuma, prendere l’autobus Alpico Kotsu della linea Togakushi-kogen (banchina 7 dell’uscita Zenkoji della stazione di Nagano → Zenko-ji → Togakushi Chusha → campeggio di Togakushi): circa 1 h 17 min, circa ¥1,500 a tratta, 10 corse/giorno. Dalla fermata dell’autobus del campeggio di Togakushi al punto di partenza di Ohashi sono 20 minuti a piedi (attraversando il campeggio). In auto, circa 1 h dallo svincolo di Nagano; all’ingresso del campeggio di Togakushi c’è un parcheggio per escursionisti (circa 50 posti, gratuito; in alta stagione usare un altro parcheggio).
Periodo di esercizio: tutto l’anno (stagione escursionistica giugno–ottobre consigliata)
Durata del tragitto: uscita Zenkoji della stazione di Nagano → campeggio di Togakushi circa 1 h 17 min
Tariffa: circa ¥1,500 (a tratta)
Frequenza: 10 corse/giorno
uscita Zenkoji della stazione di Nagano → campeggio di Togakushi (autobus Alpico Kotsu linea Togakushi-kogen, estratto per escursionisti)
| uscita Zenkoji della stazione di Nagano part. | via Togakushi Chusha | campeggio di Togakushi arr. |
|---|---|---|
| verso le 6:30 (prima corsa) | verso le 7:30 | verso le 7:47 |
| verso le 9:00 | verso le 10:00 | verso le 10:17 |
| verso le 12:00 | verso le 13:00 | verso le 13:17 |
| verso le 15:00 | verso le 16:00 | verso le 16:17 |
3. 【Ritorno】campeggio di Togakushi → stazione di Nagano (autobus Alpico Kotsu linea Togakushi-kogen, 10 corse/giorno)
Dopo la discesa, dal campeggio di Togakushi alla stazione di Nagano occorrono circa 1 h 5 min con lo stesso autobus e lo stesso itinerario (vedi dettagli sopra). Perdere l’ultima corsa può rendere difficile l’alloggio; verificare assolutamente gli orari e scendere entro i tempi.
campeggio di Togakushi → uscita Zenkoji della stazione di Nagano (autobus Alpico Kotsu, ritorno)
| campeggio di Togakushi part. | via Togakushi Chusha | uscita Zenkoji della stazione di Nagano arr. |
|---|---|---|
| verso le 7:50 | verso le 8:07 | verso le 9:07 |
| verso le 10:30 | verso le 10:47 | verso le 11:47 |
| verso le 14:30 | verso le 14:47 | verso le 15:47 |
| verso le 17:50 (ultima corsa) | verso le 18:07 | verso le 19:07 |
Attenzione: gli orari variano di anno in anno; verificarli assolutamente con Alpico Kotsu o con l’Organizzazione turistica della prefettura di Nagano. Perdere l’ultimo autobus (partenza dal campeggio di Togakushi alle 17:50) impone un pernottamento o un taxi fino alla stazione di Nagano (circa ¥15,000). Anche con il primo autobus delle 6:30 che arriva alle 7:47, il percorso di 10 ore è impegnativo, quindi è realistico pernottare al campeggio di Togakushi (tenda ¥1,500/persona, lodge da ¥6,500) o in uno shukubō di Togakushi Chusha. Dopo la discesa si consiglia un pasto a base di soba di Togakushi (dintorni di Chusha, circa ¥1,200).
Fonte: Alpico Kotsu linea Togakushi-kogen ｜ Associazione turistica di Togakushi
Informazioni: Alpico Kotsu filiale di Nagano ☎026-254-6000 / campeggio di Togakushi ☎026-254-3581
4. Itinerario del pellegrinaggio dei dieci Buddha, alloggio, piani consigliati
Che cos’è il monte Takatsuma
Vetta più alta della catena di Togakushi (2,353 m), al confine tra la città di Myoko (Niigata) e la città di Nagano (Nagano), all’interno del Parco Nazionale di Myoko-Togakushi Renzan. In «Nihon Hyakumeizan» di Kyūya Fukada è classificato sul versante di Niigata, ma il principale punto di partenza si trova sul versante di Togakushi, nella prefettura di Nagano. Luogo sacro dello Shugendō di Togakushi fin dall’antichità, il sentiero è costellato dei santuari dei dieci Buddha (i dieci Buddha della credenza dei tredici Buddha), da Ichi-Fudō a Jū-Amida, dove il Jū-Amida, appena sotto la vetta, simboleggia Amida Nyorai. Fukada lo chiama «il Takatsuma di Togakushi»; insieme al monte Togakushi (1,904 m, cima distinta) forma una delle due cime gemelle del massiccio di Togakushi.
Sintesi dei sentieri (2 percorsi principali)
- campeggio di Togakushi → Ichi-Fudō → Go-Jizō-yama → vetta (avanzato, circa 5 ore di salita, discesa per altro itinerario): anello standard
- nuovo sentiero della cresta Miroku (avanzato, realizzato di recente): consigliato in discesa, più dolce ma più lungo
Alloggio e terme
– campeggio di Togakushi (☎026-254-3581): tenda ¥1,500/persona, lodge da ¥6,500, base ideale per l’escursione
– shukubō di Togakushi Chusha (oltre 20 strutture, con soba di Togakushi da ¥10,000): intorno al santuario Togakushi Chusha, alloggio tradizionale
– Togakushi Kamitsuge Onsen «Yuyu-kan» (Chusha, bagno ¥650): ideale dopo la discesa
– nessun rifugio né ricovero di emergenza in vetta o lungo il sentiero: pensato per l’escursione in giornata; per il pernottamento, campeggio o shukubō ai piedi della montagna
Stagione escursionistica e fiori: da giugno a ottobre. Da fine giugno a inizio luglio: Kibana-no-atsumori-sō (specie a rischio, endemica), Hakusan-chidori. Da fine settembre a inizio ottobre: foliage autunnale. La neve residua permane presso Ichi-Fudō fino a inizio giugno.
Avvertenze
– avanzato, 10 ore, nessun rifugio: solo in giornata, per escursionisti allenati
– ripida salita del Munetsuki-hatchō (Kyū-Seishi a Jū-Amida): appena sotto la vetta, attenzione alle cadute
– acqua limitata: solo all’ex ricovero di Ichi-Fudō e a Obi-iwa, portare almeno 2 L
– raccolta della Kibana-no-atsumori-sō severamente vietata: categoria a rischio critico IA della lista rossa del Ministero dell’Ambiente
– avvistamenti di orsi: portare campanello antiorso e spray
Contatti di emergenza e informazioni
- Municipio di Nagano, sede di Togakushi: ☎026-254-2811 / Associazione turistica di Togakushi: ☎026-254-2888
- Municipio di Myoko (versante Niigata): ☎0255-72-5111
- Polizia centrale di Nagano (dichiarazione escursionistica, soccorso alpino): ☎026-244-0110
- campeggio di Togakushi (alloggio, informazioni): ☎026-254-3581 / Alpico Kotsu: ☎026-254-6000
Piani consigliati
- 2 giorni / 1 notte, pernottamento preventivo al campeggio di Togakushi + attacco alla vetta (consigliato, standard): giorno 1, stazione di Nagano → campeggio di Togakushi (visita a Chusha, pranzo a base di soba di Togakushi, notte al campeggio o in shukubō). Giorno 2, partenza all’alba alle 5:00 → Ichi-Fudō 7:00 → vetta 11:00 → discesa lungo la cresta Miroku → campeggio di Togakushi 15:00 → autobus 15:30 → stazione di Nagano 16:47
- 3 giorni / 2 notti, accoppiata Togakushi + monte Kurohime (escursionisti allenati): giorno 1, notte al campeggio di Togakushi. Giorno 2, monte Takatsuma in giornata. Giorno 3, monte Kurohime in giornata (adiacente, stessa base al campeggio). Da abbinare alla soba di Togakushi e al pellegrinaggio ai cinque santuari di Togakushi
Fonte: Associazione turistica di Togakushi ｜ Guida di accesso al punto di partenza del monte Takatsuma
Foto: Wikimedia Commons
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